Diabetische voetzorg – tips om klachten te voorkomen
Diabetes mellitus – in de volksmond ook wel ‘suikerziekte’ genoemd – is een chronische ziekte en treft ruim 1,2 miljoen Nederlanders. Hierbij is negen op de tien gevallen sprake van diabetes type 2. Jaarlijks krijgen meer dan 60.000 patiënten te horen dat ze ook gediagnosticeerd zijn met diabetes. Volgens de wetenschappelijke voorspellingen zal dit getal de komende jaren alleen maar gaan toenemen.
bron: Volksgezondheid en Zorg
Tips om klachten te voorkomen
- Bekijk uw voeten dagelijks. Let op de genoemde symptomen en neem bij twijfel direct contact op met uw huisarts of podotherapeut.
- Verwijder eelt en likdoorns nooit zelf en gebruik geen likdoornpleisters.
- Gebruik geen viltringen ter bescherming van uw voet. Die zorgt voor teveel druk op die plek in uw schoen.
- Loop niet op blote voeten en zorg voor schoenen die goed passen.
- Draag goed passende sokken van goede kwaliteit zonder dikke naden, stoppen, plooien of te strak elastiek.
- Onderzoek de binnenkant van uw schoenen regelmatig op spijkertjes, steentjes of harde naden.
- Bewegen is goed voor de bloedsomloop, dus ook voor de voeten.
- Voetgymnastiek bevordert een goede bloeddoorstroming. Daarvoor bestaan eenvoudige oefeningen.
- Knip uw nagels recht af en niet te kort.
- Was uw voeten regelmatig, maar neem geen voetbaden.
- Droog de voeten goed en deppend af. Gebruik hiervoor een zachte en dunne handdoek.
- Elke dag voeten verzorgen met voetcrème.
- Gebruik geen kruik in bed, neem liever thermosokken.